筋肉痛ってどうやってケアする？ | 渋谷でリラクゼーションサロンをお探しならARONA SPA(アロナ・スパ)へ渋谷でリラクゼーションサロンをお探しならARONA SPA(アロナ・スパ)へ

2016/10/18　19：00

アスリートも実践！

つらい『筋肉痛』が驚くほど

超回復するケアをご紹介します(´・ω・｀)

運動の秋！

気温も涼しくなって

運動するには最適な気温になりましたね♪

ひさしぶりに運動をしたら

身体が思うように動かない・・・

翌日身体が筋肉痛・・・

そんなときは！！

・軽めの運動をする

・黒酢を飲む

・筋肉痛に良い食べ物を摂る

・お風呂で筋肉痛を緩和する

・自然治癒力に任せる

・鎮痛剤で和らげる

痛すぎない程度の

ストレッチも効果的と言われています。

ARONA　SPAの

全身揉みほぐしのコースには

ストレッチが付いています。

普段、自分ではなかなか伸ばしきれない部分まで

しっかりとアプローチ致しますヽ(´▽｀)/

この機会に是非、お試しください♪