筋肉痛ってどうやってケアする? | 渋谷マッサージ|マッサージならARONA-SPAへ

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ARONASPA(アロナスパ)

体に効く話

2016/10/18 19:00

アスリートも実践!

つらい『筋肉痛』が驚くほど

超回復するケアをご紹介します(´・ω・`)

運動の秋!

気温も涼しくなって

運動するには最適な気温になりましたね♪

ひさしぶりに運動をしたら

身体が思うように動かない・・・

翌日身体が筋肉痛・・・

そんなときは!!

・軽めの運動をする

・黒酢を飲む

・筋肉痛に良い食べ物を摂る

・お風呂で筋肉痛を緩和する

・自然治癒力に任せる

・鎮痛剤で和らげる

痛すぎない程度の

ストレッチも効果的と言われています。

ARONA SPAの

全身揉みほぐしのコースには

ストレッチが付いています。

普段、自分ではなかなか伸ばしきれない部分まで

しっかりとアプローチ致しますヽ(´▽`)/

この機会に是非、4x9a6450お試しください♪

新宿マッサージ|アロナスパ-ハナレ
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