肩コリは大胸筋をほぐす！？ | 渋谷でリラクゼーションサロンをお探しならARONA SPA(アロナ・スパ)へ

体に効く話 2016年09月03日

2016/09/03　11：30

え！？

と思う方もいるでしょう！

実は、大胸筋をほぐすことが

肩こりの根本的な改善につながります。

自分では、なかなか方法が分からない。

簡単な方法で、肩コリ改善が出来ますよ♪

ストレッチをして筋肉を緩めてあげましょう。

そもそも、大胸筋とは

胸の位置にある筋肉です。

やり方は、壁に対して直角になるように立ち、

ひじを曲げた状態で壁に手をつき、

胸を前方にグーッと押し出すようにして

大胸筋を伸ばします。

仰向けに寝て、手をバンザイするだけでも

大胸筋が伸びて気持ちがよいよー♪

是非、気がついた時にでも

少しずつ始めて下さい♪

本日も、皆様のご来店

心よりお待ちいたしております。