水圧=ダイエット | 渋谷マッサージ|マッサージならARONA-SPAへ

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ARONASPA(アロナスパ)

為になる雑談

2016/08/24/1:26

みなさん、このお盆休みはいかがお過ごしでしたか??
海や川、バーベキュー、実家に帰省、海外旅行など様々かと思います♪
楽しい思い出が増えますよねヽ(*´∀`)ノ

ちなみにプールでダイエットできるのはご存知ですか??
よくプールに行くと、ウォーキングしている方がいますよね☆
あれはダイエットに効果的なんですよヽ(´▽`)/
陸上より水の抵抗が加わり、歩きづらくなるので筋肉を使います!エネルギー消費します!
一番は平泳ぎがカロリーを消費してくれますが、泳げない人もいますので、ウォーキングおすすめですよ~(*゚▽゚*)
室内プールもありますので、天気は関係ないのがポイント☆
ぜひ、チャレンジして下さい♪

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