質のいい筋肉はコリ知らず? | 渋谷マッサージ|マッサージならARONA-SPAへ

previous arrow
next arrow
Slider

ARONASPA(アロナスパ)

為になる雑談

2016/08/18 11:46

よくお客様に

「柔らかい筋肉っていい筋肉?」

「体に無意識に力が入ってる」

「トレーニングすると筋肉がかたくなるの?」

などなど、マッサージをしながらご質問を受けます。

まず、体に無意識に力が入るのも

緊張からくる肩こりや首コリの原因と言えます。

普段の生活で長時間のパソコンや

運動後にしっかりとケアをしないと

疲労や老廃物が筋肉の隙間に貯まり

固くて柔軟性のない筋肉になりがちです。

ケアの方法で

最も近道となるのがストレッチとマッサージです!

ストレッチは準備運動や健康の為に

行うことが多いようですが、

筋肉の質を良くする効果も持ち合わせています。

他には筋肉を柔軟にする(緊張を解く)効果や、

膝や腰などの可動出来る範囲を広げる効果や、

身体全身の循環を促進する効果など、

様々なメリットがあるんですよ!!!(*゚▽゚*)

普段自分では、

なかなか伸ばせない部分のストレッチも

しっかりサポートしてほぐしていきます!

本日も、

皆様のご来店心よりお待ちいたしております。

新宿マッサージ|アロナスパ-ハナレ
  • ご予約はこちら
  • 店舗はアクセスはこちら

page-top