猛暑注意! | 渋谷マッサージ|マッサージならARONA-SPAへ

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ARONASPA(アロナスパ)

体に効く話

2016/08/10 11:28

おはようございます!

渋谷は、今日もムシムシ暑いですねー!

一般的に、人は1日約2.5Lを体内から失います。

夏場は汗をかく分、意識して

水分の摂取を心がける必要があります。

☆正しい水分の取り方知ってますか?

水分補給として一度に大量の水を摂取すると、

かえって体内の電解質バランスを崩して

体調不良を引き起こしてしまいます。

飲む量は、かいた汗の量を目安にし、

汗で失われる塩分(ナトリウム)も補給しましょう!!

喉が渇く前に!

コップ一杯の水分をこまめに補給したほうがいいですね♪

もちろん!

マッサージ後の水分補給も大切ですよ♪

本日も皆様のご来店

心よりお待ちいたしております!

新宿マッサージ|アロナスパ-ハナレ
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