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体に効く話 2016年08月08日

2016/08/08　11：32

寝ている間でも、しっかりと

体を休めているかが重要なんです！！

寝返りせずにずっと同じ姿勢でいると、

血液の循環が悪くなったり、

重力のかかり方が一定であるため、

身体の一定の部分に血液や体液が滞留しやすくなります。

血液の循環が滞ると、

肩こりや腰痛の原因となるんです！！！

上質な眠りをつくるのに欠かせないのが「寝返り」で

しかし、寝返りしているとき、

脳は目覚めやすい状態にあります。

睡眠中の自然な寝返りを妨げないことが大事ですね！

脳も体もしっかりと休養を.

最近は寝苦しい夜が続きますが

エアコンなどで体を冷やし過ぎないことも

大切ですよー♪

本日も皆様のご来店

ココロよりお待ち致しております。