足首をグルグル | 渋谷でリラクゼーションサロンをお探しならARONA SPA(アロナ・スパ)へ渋谷でリラクゼーションサロンをお探しならARONA SPA(アロナ・スパ)へ

2016/8/4　12：00

みなさまおはようございます。
今日も元気にアロナスパオープンいたしました♪

真夏の暑い時期は、汗をかきたくないがために、余計運動不足にもなります。
さらに冷房で身体も冷えてしまい、代謝が落ちていく時期。

そんな夏に出る多くの悩みが
「足のむくみ」

マッサージにいますぐ行きたいけど、
時間がない

自分で改善していくコツ教えちゃいます♪

とっても簡単
「足首をまわす」

足首と股関節が連動しており、足首の動きは骨盤に影響しているそうです。
足首をくるくる回してほぐすと、骨盤も反応して、本来あるべき位置に戻りやすくなるそうです。

骨盤のゆがみが改善され、血行促進、姿勢、むくみ改善脚痩せへのアプローチにつながります。

寝る前に、お風呂で、空いた時間に、足首クルクルまわしてください♪

アロナスの、全身もみほぐし＆ストレッチのコースでは、

ストレッチをした後に、足首をグルングルンまわします。

ストレッチ同様、自分ひとりでは伸ばしきれない、ちょっとその先！
終わった後、なんだか体がホワホワして気持ちがいいですよ♪♪