パソコンからくる疲れ目に! | 渋谷マッサージ|マッサージならARONA-SPAへ

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ARONASPA(アロナスパ)

体に効く話

2016/08/03 11:30

【眼精疲労体操】って知っていますか?

即効性は期待できませんが

眼精疲労の予防には効果があるそうです!

試してみる価値はありですよ♪

☆一点に集中した作業(パソコン)が多い方向け

目をぎゅっと閉じます。

思い切って素早くパッと開きます。
(ここからゆっくりと眼球だけを動かします)

左右→上下→左回り→右回り

人前でする場合は、恥ずかしいかもしれませんね。
※そんな方は目を閉じてしても大丈夫ですよ!

疲れゆえ、そのまま寝てしまう…

なんてこともあるかもしれないてすね!

☆特にドライアイが気になる方向け

パチパチと瞬きをするだけです!

少なくとも10秒以上続けないと効果がないので、

音楽が流れているオフィスでは

BGMに合わせてパチパチしてみるのもいいかもしれません!

他にもオススメの予防や対策など

スタッフとお話しながらリラックスタイム♪

本日も皆様のご来店、心よりお待ちいたしております!

新宿マッサージ|アロナスパ-ハナレ
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