トマトを食べましょう(^^)v | 渋谷マッサージ|マッサージならARONA-SPAへ

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ARONASPA(アロナスパ)

体に効く話

2016/05/16 12:00

みなさんこんにちは(^^)/

今日は体に良いトマトについてお話したいと思います★

 

トマトを食べるとこんな効果が見込めます!

*活性酸素を消去

*綺麗のサポート

*ダイエット

*動脈硬化予防

*血圧、血糖値を下げる

*疲労回復

色々体に良いことばっかりですが、

綺麗のサポート、ダイエット、疲労回復について軽く説明させて頂きます!

 

まず、綺麗のサポート…

トマトに含まれるリコピンの活性酸素を消去する働きは、美肌作りにもつながっています。
紫外線により皮膚の表面に発生する活性酸素は、シミやソバカスの原因となるメラニンの生成を促進させる酵素チロシナーゼを活性化させ、コラーゲン層へのダメージを与えてシワの原因になるんです!(:_;)
リコピンにはこの活性酸素を消去し、チロシナーゼの働きを抑制する効果を期待できます!

さらにトマトには、内側から角質層の働きを改善してターンオーバーを促し、バリア機能を高めたり、シワを減らす効果があると言われているので美容にもってこいな野菜なんです!笑

 

次に、ダイエット!

肥満は消費されなかったエネルギーが脂肪として体に蓄積されることで起こります(>_<)
特にお腹まわりの内臓に脂肪がつく内臓脂肪型肥満は、高血圧や脂質異常症、糖尿病、動脈硬化などになりやすくなる物質が多く分泌され、メタボリックシンドロームにつながるんです!
トマトに含まれるリコピンには、糖尿病や動脈硬化の予防や改善作用を持つホルモンを分泌させたり、脂肪細胞が成長するのを抑制したりする働きが期待できますよ(*^_^*)

 

最後に、疲労回復!!

疲れとは脳や体へのエネルギー供給が追いつかなくなり、活性酵素が大量に発生して引き起こされる状態です((+_+))
この活性酸素をリコピンが消去することで疲れを癒すことが期待できます!

さらに運動後にトマトジュースを飲むと、クエン酸の働きで疲労物質である乳酸が代謝され、素早くエネルギーに変換できるそうです!

 

是非、皆さんもトマト食べてみてはいかがでしょうか\(^o^)/!★

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