体がだるい・重い | 渋谷マッサージ|ARONASPA(アロナスパ)

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ARONASPA(アロナスパ)

体に効く話

2017/6/4 11:50

 

おはようございます。

5月も過ぎて、新生活が始まった人は

慣れてきてちょっと気が抜ける時期ですね。

風邪をひいたり、気が張っていたのが抜け

体がだるく感じたり、朝起きるのが辛くなったりします。

本当に風邪を引いて、不調を感じることもあるでしょうが

そうでない場合、どうしたらいいでしょうか?

・睡眠をしっかりとる

・栄養バランスの良い食事をとる

など、当たり前のことですが、

なかなかそれが最善ではなかったり、睡眠の質も

人それぞれです。

一人暮らしをしている人だったら、

栄養バランスを考えた食事を三食とるのは難しいと思います。

それ以外だと、ストレッチも効果的です。

当店ではもみほぐし&ストレッチのコースになってますので

一人では伸ばしきれないストレッチをしていきます。

また、梅雨が来て天気の悪い日が続きます。

気圧が落ちるとリンパの巡りも悪くなるので

だるく感じたり、体がむくんだりしますので

オイルリンパマッサージをオススメします!

 

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